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“与压力和解——心理调适与压力管理”主题讲座顺利举办

作者:陈慧欣、周琳格 时间:2022-05-09 点击量:

为引导大学生正确面对、处理学习与生活中的各种压力,促进大学生身心健康发展58日晚,银河邀请到了校大学生心理健康教育中心于丽霞老师,在银河427教室开展了主题为“与压力和解——心理调适与压力管理”的讲座活动,银河2020全体学生到场聆听

于丽霞在讲座中“大学生心理健康标准”“心理适应”等心理学常识进行了科普,列举本年级在专业上、心理上、学习就业方面上的三种困扰问题。从行动、时间管理、主动应对这三个方面,引导同学们缓解压力,积极主动改变对压力的态度,正确规划人生道路。

本次学生学业压力应对主题讲座圆满结束。通过这次讲座,同学们对压力有了进一步了解,今后可以在面对压力时保持良好心态并且很好的缓解压力。

活动结束后,李博研同学分享道,听完刚刚的讲座,自己受益匪浅。从讲座中发现了自己在生活学习中压力的来源,此前自己从没有好好思考过这些压力的来源以及如何面对这些压力。后面会对专业压力应对,人际关系应对都有更清晰的认识,能够有效提出应对压力的方针策略。

柯晨希同学分享道,大二正是面临各种学业压力的阶段,通过老师的讲座,自己明白有压力是正常的,适当的压力甚至能提高自己学习、工作的效率,将压力转变为动力,行动就是最好的解压方式。



编辑:陈慧欣、周琳格

审核:王 康、陈晓刚


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